Hamingja á Húsavík – námskeið í febrúar 2020!

Helgina 7.-9. febrúar 2020 mun ég bjóða upp á endurnærandi helgarnámskeið á Húsavík þar sem ég deili minni reynslu af því að byggja sjálfa mig upp frá grunni eftir langvarandi heilsubrest og öðlast nýtt og hamingjuríkara líf. Námskeiðið er fyrir allar konur sem vilja auka hamingju og vellíðan í sínu lífi, ná settum markmiðum og…

Hamingjubók

Hamingja er tilfinning sem við upplifum út frá ánægju, gleði og vellíðan. Hamingja er djúpt hugarástand í tengslum við okkar innri hugarró sem varir lengur en stundargleði og ánægja. Hver og einn skilgreinir sína eigin hamingju og við þurfum sjálf að finna það út hvað veitir okkur sanna hamingju í okkar lífi. Hamingjubók Hamingjubók er…

Höfuðbeina- og spjaldhryggjarmeðferð fyrir ungabörn

Höfuðbeina- og spjaldhryggjarmeðferð er mjúkt og öruggt meðferðarform sem hentar ungabörnum einstaklega vel. Í meðferðinni er notuð þétt en létt snerting sem veitir barninu vellíðan og öryggi. Höfuðbeina- og spjaldhryggjarkerfi eru þær himnur sem umlykja miðtaugakerfið og hafa beinfestu á höfuðbeinum og spjaldhrygg. Innan himnanna er mænuvökvinn sem nærir og ver miðtaugakerfið. Vegna taktfastrar hreyfingar…

Ljúfur og litríkur morgunverður

Fyrir marga er morgunverðurinn mikilvægasta máltíð dagsins. Um helgar og á frídögum finnst okkur fjölskyldunni skemmtilegt að borða saman morgunverð þó hann sé kannski frekar nær hádegi þegar maður hefur sofið aðeins út. Um helgina fengum við okkur ljúffengan og litríkan morgunverð og ég ætla að deila með ykkur nokkrum myndum og hugmyndum af því…

Að þykja vænt um sjálfan sig

Sjálfsumhyggja er ekki sjálfsagður hlutur. Það er ekki sjálfsagt að við hugsum vel um okkur. Það geta verið margir þættir sem hafa áhrif á það hvernig við hugsum um okkur sjálf og hvernig við hugsum til okkar sjálfra. En góðu fréttirnar eru þær að það er hægt að tileinka sér sjálfsumhyggju og læra að þykja…

Hamingju og heilsuferð til Tossa De Mar

Ég get loksins deilt með ykkur þeim gleðifréttum að næsta vor 26. maí – 2. júní 2020 býður Úrval Útsýn upp á Hamingju og heilsuferð til Tossa de Mar á Spáni þar sem ég verð fararstjóri með námskeiðið mitt – Besta útgáfan af sjálfri þér sem er fyrir allar konur sem vilja hlúa að líkama og sál í…

Litríkt og hollt nesti

Það getur verið erfitt að finna hugmyndir að hollu nesti en í samstarfi við Lífskornabrauð Myllunnar ætla ég að deila með ykkur nokkrum góðum hugmyndum sem eru bæði næringarríkar og bragðgóðar. Það er þægilegt að setja ávaxtaþeyting í krukku eða flösku og taka með í nesti en hérna er hugmynd að nestispakka sem gefur góða orku….

Lúxus SPA ferðin til Litháen – draumur sem varð að veruleika!

Ég er nýkomin heim úr mögnuðu ferðalagi þar sem ég fór sem fararstjóri á vegum Gaman Ferða með 25 konur í Lúxus SPA ferð til Litháen. Ég er bara rétt að ná áttum og lenda á jörðinni eftir að hafa skroppið aðeins til himnaríkis! Í ferðinni nutum við þess að gera vel við okkur á…

Súkkulaði og hugleiðsla

Já ef hægt er að finna einhverja fullkomna tvennu þá er það líklega þessi, súkkulaði og hugleiðsla! Eða súkkulaði og kaffi? Súkkulaði og ísköld mjólk? Hver sem smekkurinn er þá held ég að allir sannir súkkulaðiunnendur muni elska þessa hugleiðslu! Súkkulaðihugleiðsla. Hana hef ég stundað í mörg ár en komst ekki að því að hún…

Allt sem við veitum athygli vex og dafnar

Það er svo skemmtilegt með þetta yndislega líf að maður er alltaf að læra. Uppgötva eitthvað nýtt og þroskast sem einstaklingur. Mér hefur alltaf þótt vænt um þessi orð hans Guðna Gunnarssonar; allt sem við veitum athygli vex og dafnar. Ég heyrði þau fyrst frá honum sjálfum í Rope Yoga tíma og hef hugsað mikið…